们的安全。
午餐过后，青山带领孩子们进行了力量训练。
他们用森林中的果核和细树枝作为负重，进行了一系列的力量练习。
青山教孩子们如何正确地使用这些工具，以及如何通过不同的练习锻炼不同的肌肉。
孩子们虽然力量有限，但他们都在努力地尝试，每一次举起都伴随着他们的欢呼和鼓励。
傍晚时分，青山带领孩子们进行了拉伸训练。
他们在一片柔软的苔藓上，开始了一系列的拉伸动作。
青山一边示范，一边讲解每一个动作的好处和注意事项。
孩子们虽然有些动作做得不够标准，但他们都在认真地学习，每一次伸展都让他们感到身体的放松和舒适。
最后，青山带着孩子们进行了一项特别的训练——攀爬。
任何一棵巨大的树，对于他们而言，都是一座高山般的存在。
青山选择了一些适合攀爬的粗大树干，教孩子们如何利用手脚的力量和协调性爬上树干的顶端。
孩子们兴奋地尝试，他们在树上攀爬，感受着与大地不同的视角和挑战。
青山在树下守护着，他的目光始终关注着每一个孩子，确保他们的安全。
夜幕降临，青山和孩子们结束了一天的训练。
他们沿着森林小径，踏上了返回十六号幼儿堂的路。