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在什么时候，下盘一定要稳，从今天晚上开始不要再打坐了，调息的时候也扎马步！”卓然闻言连忙扎起马步。高碧柔一边笑着一边把刚刚掉落的菜拣起来，满脸欣慰的看了一下卓然走进了厨房！老庄看着卓然说道“然儿！以后不许在外人面前展露你的内力！听见了没？”卓然闻言连忙点头答应。老庄这才满意的泡了一杯茶，坐下来休闲的喝着茶，心里也是美滋滋的！
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